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七步。

仅仅七步。

陆兵就已经被苏神暴力甩开了……一米多。

这还是苏神没有全力,只是用了八九成而已。

不然,就陆兵的前面十米破2s都不可能,会被甩开更多去。

紧接着,又是连续的蹬地,砰、砰、砰、砰、砰,苏神快速进入流畅的加速区送髋中。

那个送髋的幅度和比率,你别说是陆兵,就算是外行人看着,都知道……强而有力。

爆发力十足。

陆兵全力追赶,可越是这样,他的节奏,也就越不稳定。

如果你经常跑短跑,你就知道,高级对抗,节奏影响,到底有多重要。

就算是顶级高手,也容易被人带走节奏。

陆兵这样强行跟,最终的结果就是……他前面也赶不上去。

后面擅长的后程,可能也会崩盘。

十米、二十米、三十米。

苏神已经领先了陆兵起码三四米以上。

陆兵上场之前,其实他的教练就和他说过,想要和苏神打擂台,那么只需要顶住前面就行。因为苏神的后面,相当普通,他的后程足够追上去不少。

可问题是……

教练啊。

这种前程。

谁顶得住啊。

“比赛开始。”

“苏神瞬间就拉开了,陆兵不错可和苏神比不在一个级别上。”

“加速区继续拉开,已经好几米,加速区拉爆了。”

“极速区,苏神爆发极速,看看能不能追回来一点,没戏了,差距太大。”

“已经拉开了四五米,比赛提前结束了。”

“就看苏神……没有放!全力冲刺!”

“这一枪他还要挑战十秒吗?”

答桉当然是……

肯定的。

赢过陆兵,本来就没有在苏神的考虑范围内,这一枪,他原本就是朝着打破十秒去的。

陆兵看着前面那个带着巨大臀部肌肉的年轻人,依然还在奋力摆臂,他就知道……

人家是真的没有要放掉了。

虽然自己最后能追上去一点,可前面差得实在是太远,这点距离追上去些,也早就无关大局。

这一枪,风速比上一枪小多了,甚至接近没有风。

苏神这一枪想要破十的难度,无形中也加大了不少。

其实多枪制的跑法也是有讲究的,如果死命冲刺,那么就算是五虎级别,没一枪这样,也会累成狗,越跑越慢。所以怎么在一个相对高速度下,减少消耗,更多利用极速起来后的惯性势能和转动惯量来维持最后的一段赛道。

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这个就看你怎么把握了。

慢了,肯定成绩就破不开十秒,但是太快了,也会损耗不少体能,得不偿失。

这个平衡的点,需要运动员自己去找感觉,自己去找节奏。

这一点做的最好的人,苏神见过的人里面,绝对是尤塞恩.博尔特,非他莫属。所以你经常可以看到博尔特放掉的感觉,每次都是最佳状态,而且一枪一枪提升,极为精细。

所以他每次到了决赛,几乎都会是最强硬的时刻。

相反,2022年的世锦赛冠军,就是典型的反面教材。

别被什么预赛没有表情跑9.7+骗了,事实上,怎么可能没有消耗?只是他和鲍威尔还有雅各布斯这样的都是“面瘫类型”,看不出什么罢了。不然,他也不会在半决赛,就跑了一个十秒都没有开的成绩,决赛也只有9.86s。

这都是典型。

只要你跑了特别快,你的身体消耗,就会给你最直观的反应。

所以苏神要尽量学习博尔特的“顺下去”感觉,把自己的每一枪即便是多枪制,也要用尽可能少的能量,完成最好的成绩。

毕竟现在自己的要求不同了。

不再是为了拼一枪两枪就可以。

而且现在自己才19岁不满,恢复和体能,都还在巅峰甚至都还没有进入最巅峰。

这个技能,必须尽快学会。

这样不仅仅是在增加自己多枪制的能力,也是同时,还在利用多枪跑,训练自己调整状态的能力。如果能和博尔特一样,保持进入决赛是最好状态,那就是最完美的多枪制训练法。

苏神这个时候开始尽量自己控制自己的身体节奏。

包括送髋的节奏和扒地的节奏。

包括摆臂的节奏和后蹬的节奏。

包括向前性的把握。

同时还需要让自己不要太过于减速。

保持身体状态的刺激程度。

这不是个容易的问题。

但你不多练,你也不可能突然就出来,毕竟你不是“田径圣体”。

你不是尤塞恩.博尔特。

“顺下去,感觉不错!顺下去!”李韬其实也有这方面的研究,但是他一直只停留在理论程度,毕竟国内之前,也没有人个能让他去实践的。

全亚洲,都没有。

“冲线!”

“风速0.1M/S,成绩是……9.98s!

!”

刚刚吼完,这个成绩,又跳动了一下,修正到了……9.97s上。

PS:第二更~~~~~~~~~

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