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训练场。

“屁股再下去一点,你的深蹲根本不标准。”

“记住,从今天开始,不要再像以前那样,过于追求动作的数量。我不在乎你做了两千个俯卧撑、三千个深蹲,还是五千次踢腿,这些数字除了让你看上去显得很努力以外,一无是处。”

“对,放慢速度,我要你用两分钟的时间,做一个慢速深蹲。其它动作也是一样。”

“……”

鬼鲛化身健身教练,逐一纠正迈特凯在日常锻炼中的错误。

迈特凯家里条件不好,没钱去健身房,所以鬼鲛教他的,都是利用身体自重健身的方法。

也就是所谓的“囚徒健身”。

“接下来,做一个五分钟的慢速俯卧撑,单手。”

鬼鲛对凯提出了一个考验。

在他的指导下,迈特凯左手背在身后,右手撑地摆好姿势,全身肌肉保持绷紧,以一个缓慢的速度匀速下降。

等到了最低点之后,保持三十秒。

然后又以缓慢的速度,匀速上升,恢复到最初姿态。

在这个过程中,迈特凯渐渐涨红了脸,浑身都在发抖,显然是对肌肉的控制力量不够了。

好不容易才完成。

“感觉怎么样?”鬼鲛问道。

“鬼鲛前辈,我明明只做了一个俯卧撑,却比平时做几百个还要累,这种训练方法真是太神奇了。”

迈特凯一脸惊奇,疲惫之中夹杂着兴奋。

身体疲惫,精神兴奋。

因为他能感觉到,虽然时间很短,但在鬼鲛的指导下,他真的有变强了一点。

“我只大你两岁,前辈的称呼就免了,叫大哥就行。”鬼鲛淡然道。

“好的,大哥。”

迈特凯连忙立正,回答道。

就在这时,凯的余光突然瞟到不远处出现了一个熟悉的身影。

“卡卡西,你怎么来了?”

他惊喜地喊出声。

哦?

鬼鲛也转过身,顺着凯目光的方向看向训练场入口。

那是一个留着白色头发、戴着黑色面罩的少年,身高大约一米五左右。

由于面罩遮住了五官中对外貌影响最大的鼻子,以及嘴唇和下巴部位,所以其长相是丑还是帅,很难说。

不过气质倒是挺酷的,应该是大多数小女生会喜欢的类型。

“凯,不是你要找我吗?”

卡卡西双手插兜走了过来,冷冷道。

他的态度很冷漠,看都没看旁边的鬼鲛一眼,仿佛后者是一团空气。

直接无视。

“哎呀,我差点忘了。”

迈特凯一拍脑门,这才想起来,他与卡卡西约好了,要向后者请教参加中忍考试的经验。

“我时间不多,只有十分钟。”

卡卡西说完这句话,便示意凯跟着他,到旁边安静一点的地方。

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